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心理療法(精神療法)

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※当所の新型コロナウイルス感染症対策につきましては、公式ブログをご覧下さい。

ここでは、鷹宰心理療法所で行っているその他の心理療法(精神療法)の中で代表的なものをご紹介します。


カウンセリング(クライエント中心療法)

・いわゆるカウンセリングです。

・ロジャーズ(Rogers,C.R)という心理学者が提唱した心理療法(精神療法)です。

・何でもお気軽にご相談下さい。

・ご夫婦、ご家族一緒のカウンセリングもお受けします。なお、その料金はカウンセリング1回分になります。(人数分必要ではありません。)


自由連想法

・精神分析の祖であるフロイト(Freud,S)が催眠療法の代わりに始めた心理療法(精神療法)です。
※厳密にはブロイラー(Breuer,J)との共同研究。

・催眠療法と同じように、薄暗い部屋で安楽椅子にかけていただき、心に浮かんだ事を自由にお話いただくセラピーです。

・ヒプノセラピーが難しい方に使う技法ですが、慣れてこられたら、ヒプノセラピー(催眠療法)に変更できるケースもあります。

※鷹宰心理療法所では、心理師によるアレンジを加えたオリジナル・バージョンを行っております。


行動療法

・ヒプノセラピーや精神分析とは、全く逆の発想で、客観的に見られる人間の行動に焦点を当てた心理療法(精神療法)です。

・人間の行動は、経験や練習によって習得されたものであり、不適切な行動や問題行動も同様という考え方に基づき、新たな学習により、行動の修正を行います。(学習理論)

・鷹宰心理療法所では、主な技法として、「エクスポージャー」(暴露法)と「系統的脱感作法」を行っています。


認知行動療法(CBT)

・行動と人間認知の歪みに焦点を当てた心理療法(「行動療法」+「認知療法」)で、ベック(Beck,A,T)によって創案されました。

・人間の認知が行動に影響を与えるという考え方に基づき、その極端な歪みを修正する事で行動の修正を行います。


エクスポージャー(暴露法)

・不安障害に対応する心理療法として、行動療法の主流となる技法です。

・不安障害に対しては、従来は「フラッディング」という、強い恐怖を伴う問題場面暴露面させる手法が用いられてきました。

・エクスポージャーは、恐怖の伴う問題場面に直面させるという点では、フラッディングと同じですが、不安階層表(ハイアラーキー)を用いて、弱い恐怖場面から段階的に暴露させていく点が異なります。


系統的脱感作法

・ウォルピ(Wolpe,J)による「行動療法」の技法。

・「エクスポージャー」(暴露法)のイメージ療法版といったところでしょうか。

・手順としましては、まず、リラクセーショントレーニングを充分に行った後、「エクスポージャー」(暴露法)と同様に、不安階層表(ハイアラーキー)を作成して、不安・恐怖に対するSUD(自覚的障害単位)による、ランク付けをします。

・そしてランクの低いものから、順番にその場面をイメージしていきます。
不安を引き起こす刺激の場面がイメージできたら、イメージ誘導によるリラクセーション・トレーンングを行います。

※鷹宰心理療法所では、クライエントのケースによっては、「エクスポージャー」(暴露法)を行いますが、基本的には、イメージの中で行う「系統的脱感作」を、行動療法のメインの手法にしております。


リラクセーション・トレーニング

・緊張すると肩が凝るように、不安な状態は緊張状態を作り出します。

・これをトレーニングによって、弛緩させていきます。

・ヒプノセラピーの導入部(誘導イメージ法)や「系統的脱感作法」で主に使いますが、ご自身でできるように指導する事がございます。
鷹宰心理療法所では、誘導イメージ法、自律訓練法、(漸進的)筋弛緩法の3つをお教えしています。

・ちなみにヒプノセラピーの誘導の中にも、イメージ誘導によるリラクセーショントレーニングが含まれています。(誘導イメージ法)


催眠暗示を使ったイメージトレーニング

・催眠暗示を使った行動修正です。

・「原因」より「結果」を意識して、目標を達成していきます。

・イメージトレーニングを併用する事で、直接、無意識に働きかけていきます。

・禁煙、ダイエット、成績向上などの目的で行う事が多いです。


・ただしヒプノセラピー(催眠療法)と比較した場合、効果が出るのに日数がかります。

・ご依頼内容によっては、ヒプノセラピー(催眠療法)や他の心理療法を併用いたします。

・場合によっては、ここに記載以外の心理療法(精神療法)などを行う事があります。

Web Shopでは「宇宙の大地」の鈴木光彰先生誘導の催眠暗示CDも扱っています。










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