ヒプノセラピー以外の主な心理療法について説明しています。カウンセリング（クライエント中心療法）、自由連想法、行動療法、認知行動療法等。

・いわゆるカウンセリングです。

・ロジャーズ（Rogers,C.R)という心理学者が提唱した心理療法（精神療法）です。

・何でもお気軽にご相談下さい。

・ご夫婦、ご家族一緒のカウンセリングもお受けします。なお、その料金はカウンセリング1回分になります。（人数分必要ではありません。）

・精神分析の祖であるフロイト(Freud,S)が催眠療法の代わりに始めた心理療法（精神療法）です。
※厳密にはブロイラー（Breuer,J）との共同研究。

・催眠療法と同じように、薄暗い部屋で安楽椅子にかけていただき、心に浮かんだ事を自由にお話いただくセラピーです。

・ヒプノセラピーが難しい方に使う技法ですが、慣れてこられたら、ヒプノセラピー（催眠療法）に変更できるケースもあります。

※鷹宰心理療法所では、心理師によるアレンジを加えたオリジナル・バージョンを行っております。

・ヒプノセラピーや精神分析とは、全く逆の発想で、客観的に見られる人間の行動に焦点を当てた心理療法（精神療法）です。

・人間の行動は、経験や練習によって習得されたものであり、不適切な行動や問題行動も同様という考え方に基づき、新たな学習により、行動の修正を行います。（学習理論）

・鷹宰心理療法所では、主な技法として、「エクスポージャー」（暴露法）と「系統的脱感作法」を行っています。

・行動と人間認知の歪みに焦点を当てた心理療法（「行動療法」+「認知療法」）で、ベック(Beck,A,T)によって創案されました。

・人間の認知が行動に影響を与えるという考え方に基づき、その極端な歪みを修正する事で行動の修正を行います。

・不安障害に対応する心理療法として、行動療法の主流となる技法です。

・不安障害に対しては、従来は「フラッディング」という、強い恐怖を伴う問題場面暴露面させる手法が用いられてきました。

・エクスポージャーは、恐怖の伴う問題場面に直面させるという点では、フラッディングと同じですが、不安階層表（ハイアラーキー）を用いて、弱い恐怖場面から段階的に暴露させていく点が異なります。

・ウォルピ（Wolpe,J）による「行動療法」の技法。

・「エクスポージャー」（暴露法）のイメージ療法版といったところでしょうか。

・手順としましては、まず、リラクセーショントレーニングを充分に行った後、「エクスポージャー」（暴露法）と同様に、不安階層表（ハイアラーキー）を作成して、不安・恐怖に対するSUD（自覚的障害単位）による、ランク付けをします。

・そしてランクの低いものから、順番にその場面をイメージしていきます。
不安を引き起こす刺激の場面がイメージできたら、イメージ誘導によるリラクセーション・トレーンングを行います。

※鷹宰心理療法所では、クライエントのケースによっては、「エクスポージャー」（暴露法）を行いますが、基本的には、イメージの中で行う「系統的脱感作」を、行動療法のメインの手法にしております。

・緊張すると肩が凝るように、不安な状態は緊張状態を作り出します。

・これをトレーニングによって、弛緩させていきます。

・ヒプノセラピーの導入部（誘導イメージ法）や「系統的脱感作法」で主に使いますが、ご自身でできるように指導する事がございます。
鷹宰心理療法所では、誘導イメージ法、自律訓練法、（漸進的）筋弛緩法の3つをお教えしています。

・ちなみにヒプノセラピーの誘導の中にも、イメージ誘導によるリラクセーショントレーニングが含まれています。（誘導イメージ法）

・催眠暗示を使った行動修正です。

・「原因」より「結果」を意識して、目標を達成していきます。

・イメージトレーニングを併用する事で、直接、無意識に働きかけていきます。

・禁煙、ダイエット、成績向上などの目的で行う事が多いです。

※
・ただしヒプノセラピー（催眠療法）と比較した場合、効果が出るのに日数がかります。

・ご依頼内容によっては、ヒプノセラピー（催眠療法）や他の心理療法を併用いたします。

・場合によっては、ここに記載以外の心理療法（精神療法）などを行う事があります。

・Web Shopでは「宇宙の大地」の鈴木光彰先生誘導の催眠暗示CDも扱っています。